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黒酢ダイエットの効果。その魅力を徹底検証。

黒酢ダイエットの効果と健康に良いとされる理由は?その魅力について徹底検証します!

黒酢がダイエットと健康に効果的なワケは?

①脂質の代謝促進(脂肪を分解燃焼させる)
黒酢がダイエットに効果があるとされている理由のひとつとして、アミノ酸の作用が大きく関係しています。
アミノ酸は、たんぱく質を構成する成分でその種類は20種類程あります。
その内、ダイエットに効果があるとされるものは、アラニン・プロリン・リジン・アルギニンというもので、これらが体内に摂取されるとリパーゼという酵素を活性化させます。このリパーゼには、消化酵素(分解リパーゼ)、吸収酵素(リポタンパクリパーゼ)、燃焼酵素 (脂肪燃焼リパーゼ)の3種類があるとされていますが、このリパーゼの働きによって脂肪が分解燃焼されているんです。
つまりアミノ酸を摂取することによって、脂肪を燃焼しやすくし、太りにくい体を作ることが期待できます。
また、黒酢にはクエン酸も多く含まれており、こちらも脂質や糖質の代謝を活性化させる働きがあります。

②血中コレステロールの減少
黒酢に含まれるアミノ酸やクエン酸によって脂質の代謝が活性化される事で、血中コレステロール値を低下させる作用があるといわれています。つまり、血液の循環を改善し、ドロドロの血液をサラサラ状態にしてくれます。

③腸の調子を整え便通を良くする
また黒酢には過酸化脂質の増加を抑える効果があります。過酸化脂質とはコレステロールや中性脂肪といった脂質が、活性酸素によって酸化されたものの総称のことです。この過酸化脂質を抑えることによって、腸にある悪玉菌の活動を弱め、腸の活動が活発にし、便通が良くすることができます。これでぽっこりお腹も解消です!

黒酢ダイエットをする際のポイントは「黒酢選び」です。
「クエン酸」については他の全部のお酢にも含まれていますが。アミノ酸は個々によって含まれる量も異なっています。ですから黒酢を選ぶ際は、「アミノ酸」が多く含まれているものを選ぶよう心がけてください。 


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